ちかごろ健康関連に興味がある俺なんで発売当初に購入!記事にするのが遅れてました。もうすこしレジに持っていきやすいタイトルにしてくれれば良いのに・・・まあインパクトはあるけど。いま売れに売れまくってる一冊。

内容をむりやり一言で表現するなら「レコーディングダイエットのすすめ」でしょうか。自分が摂取したカロリーや体重を記録することによって、体調管理していこう!という話。一年で50キロ落としたってのがまたスゴイ。
誕生日の記事に書いたけど、最近はオレもけっこうウエイトが減ってきたんでブログに情報まとめようかしら?なんて思ってたんですが・・・やってることや得た教訓が上記オタキング本とけっこうカブってる!しかも彼のほうが全然ストイック(緻密で完成度が高い?)なので一気にやる気をなくしました。飲み屋で講釈たれても「それってオタキングの影響ですね」みたいに言われて非常に悔しい!(笑)オリジナル体験なんだけど、時期が悪すぎる・・・。
生まれてこのかた毎日体重を測ることも無かったし、カロリー気にせずに食事してましたがこの点は非常に重要!本にも書いてあるけど本当にやるとやらないじゃ大違い。
★いまの自分の体重はいくつなのか?
★増加傾向にあるのか?減少傾向なのか?現状維持か?
★普段なにげなく食ってるものは何カロリーなのか?
マジでコレを把握するだけで効果絶大!もちろん「今まで把握してなかった人は」ってことだけど。
飲み会などでも
「最近、ウエイト増えてるからセーブしようかな」とか
「減ってきてるから少しぐらい食ってもいいかな」とか
とにかく「判断の基準」がみえるようになるので、意志決定がしやすいんだよね。痩せてる?人からすると普通考えるだろ!って話なのかもしれんけど、まあ(病気以外で)太ってる人ってのはちょっとノー天気な部分があるもんです。ハイ。
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ということでオレの感想は「すばらしい」の一言!ウエイトが気になってる人は読むとためになったり、共感できる部分がけっこうあるんじゃないでしょうか。医療費削減のためにも国が買い上げて70キロ以上のひとには無料配布すべきだとさえ思います。いやホント。
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ちょっと話が逸れますがたまたま「和幸 カロリー」みたいなキーワードでググってたらこんなページが・・・
さざんか(ロース) 1954kcal
ってマジか?????さすがに多すぎない?お店に電話したら正しい値を教えてくれるだろうか?溜池山王に通勤してた頃に週イチで食ってたのを思い出して鬱になりました。さざんか頼みすぎて馴染みの店員さんに「ロースね」っていえば「あいよ!」みたいな感じで通じてたような。うーーーーん。
しかもゴハンとみそ汁、キャベツのおかわりは数字に入ってないよね。恐ろしいものをみてしまった・・・・・